বয়স বাড়ার সঙ্গে হাড় মজবুত রাখতে অতিরিক্ত ভিটামিন D নেওয়া উচিত বলে আপনি ভাবলে, ফিনল্যান্ডের এই পাঁচ বছরের র্যান্ডোমাইজড ট্রায়ালটি আপনাকে চমক দেবে। ২,৪৯৫ জন বয়োজ্যেষ্ঠ ফিনে, যাঁদের ভিটামিন D পর্যাপ্ত ছিল, সেখানে ১,৬০০ IU বা ৩,২০০ IU ডোজ কোনো ফ্র্যাকচার কমায়নি; এমনকি ১,৬০০ IU গ্রুপে ফ্র্যাকচার হার প্লেসবো তুলনায় বেড়েছিল। তবে এই ফলাফলটি সম্ভবত কাকতালীয় এবং যথেষ্ট ভিটামিন D থাকা ব্যক্তিদের জন্য উচ্চ ডোজের কোনো সুবিধা নেই বলে নির্দেশ করে। আপনার স্তর জানুন, তারপরই অতিরিক্ত সাপ্লিমেন্টের কথা ভাবুন।
This page is available in
